Terapia – pozwól sobie pomóc

Pamiętaj – nikt nie jest idealny!

Obsesja doskonałości potrafi skutecznie utrudnić życie. Zaniżone poczucie własnej wartości, wieczne niezadowolenie i frustracja, obniżone samopoczucie i brak radości z życia to tylko niektóre negatywne konsekwencje, jakie niesie ze sobą obsesyjna chęć osiągnięcia ideału. Reklamy, social media, toksyczni znajomi lub partnerzy, zbyt wysokie oczekiwania (cudze i własne), presja, problemy z samooceną, nadmierna ambicja rodziców – to tylko niektóre czynniki, które mogą prowadzić do rozwinięcia się w nas obsesji doskonałości, nadmiernego perfekcjonizmu i poczucia bycia niewystarczającym. Zanim kolejny raz zaczniesz się porównywać z innymi i zaniżać własne osiągnięcia, powiedz sobie głośno “Nikt nie jest idealny, a doskonałość jest iluzją.” Jeżeli wiesz, że cierpisz z powodu nadmiernego dążenia do ideału, udaj się po pomoc do specjalisty. Samodzielna praca jest się bardzo ważna, ale bez wsparcia z zewnątrz, może nie przynieść trwałych zmian.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy specjalisty?

Pierwszą rzeczą, którą należy sobie uświadomić jest fakt, że obsesja doskonałości ze strony www.bee.pl bardzo mocno zniekształca nasze postrzeganie rzeczywistości. Wszyscy wydają nam się mieć życie lepsze od naszego. Sami nigdy nie jesteśmy zadowoleni ze swoich osiągnięć i uważamy, że jesteśmy nic nie warci. Jeżeli według nas, ktoś nie stara się być doskonałym, automatycznie traci nasze zainteresowanie i szacunek. Cierpiąc z powodu obsesji, nie jesteśmy w stanie obiektywnie spojrzeć na swoje życie, osiągnięcia, potrzeby i relacje. A co za tym idzie, nie jesteśmy w stanie samodzielnie sobie pomóc, ponieważ nie wiemy, co dokładnie jest problemem.

Korzystając z pomocy specjalisty, dajemy sobie szansę na rozwiązanie problemu i faktyczne zmienienie swojego życia. Choć może się to wydawać banalne, to spojrzenie na siebie oczami kogoś, kto patrzy z zewnątrz, może bardzo pomóc zrozumieć pewne rzeczy. Psycholog lub terapeuta nie będzie nas oceniał, ani osądzał. Pomoże nam za to zrozumieć przyczyny naszych zachowań i wyeliminować szkodliwe przekonania i nawyki. Warto pamiętać, że terapia jest procesem. Nic nie zmieni się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Zmiany zachodzą stopniowo i będą od nas wymagały dużo wysiłku i pracy. Czy warto podjąć terapię? Oczywiście, że tak! Zwalczenie obsesji doskonałości to ważny krok do poprawy jakości swojego życia i podniesienia poczucia własnej wartości. Dodatkowo, pracując z terapeutą zaczniemy lepiej rozumieć siebie, a co za tym idzie, żyć bardziej świadomie i szczęśliwie.